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Receitas

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Hummus de grão-de-bico

Este hummus de grão é maravilhoso...cremoso, cheio de sabor e rico em nutrientes. Como snack, aperitivo ou acompanhamento de refeição principal. Desfrute!

“Iogurte” de morangos e côco

"Iogurte" de morangos e côco: super nutritivo, fresco, delicioso, vegan. Para qualquer altura do dia...um momento de prazer "sem culpa".

“Leites” vegetais

Económicos, versáteis... Estes "leites" vegetais e uma (várias) alternativa(s) aos leites animais.

Panquecas com canela

Deliciosas panquecas (com ovos) para um pequeno-almoço demorado de fim-de-semana.

Gelatina de côco

Gelatina de côco opção vegan e animal, fresca e saciante.

Aveia “overnight”

Esta aveia "overnight" é nutritiva, fresca, para um pequeno-almoço delicioso ou para um lanche a meio da manhã ou da tarde, cheio de nutrientes.

Ovos mexidos doces

Deliciosos ovos mexidos doces, com maravilhosos ingredientes... de comer e chorar por mais!

Creme de aveia e chia

Para pequeno-almoço ou lanche da manhã ou tarde, este creme de aveia e chia é maravilhoso e super nutritivo.

Papas de aveia, curcuma e pêra

Deliciosas e cremosas papas de aveia, curcuma e pêra. Com ingredientes maravilhosos e nutritivos.

Guacamole

Fresco, nutritivos maravilhoso... este guacamole é fácil, rápido e de crescer água na boca.

Gelado de cacau e framboesas

Delicioso gelado de cacau e framboesas. Simples, fácil, saboroso, vegan.

Creme de frutos vermelhos e chia

Fresco, delicioso, nutritivo, anti-oxidante... Quando provar este creme de frutos vermelhos e chia não vai querer outra coisa.

Panquecas vegan deliciosas

Deliciosas panquecas vegan (só com ingredientes do mundo vegetal), simples, fáceis, rápidas...

Pudim de chia com fruta

Fresco, prático, nutritivo. Este pudim de chia é uma maneira deliciosa de incluir mais cálcio na sua alimentação.

Panquecas com canela

Hummus de grão-de-bico

Guacamole

Aveia “overnight”

Ovos mexidos doces

Papas de aveia, curcuma e pêra

Panquecas vegan deliciosas

Creme de aveia e chia

Creme de frutos vermelhos e chia

“Iogurte” de morangos e côco

“Leites” vegetais

Pudim de chia com fruta

Gelatina de côco

Gelado de cacau e framboesas

© 2022 ZenCook® - All rights reserved - Website by REIJER®
Membro efetivo da Ordem dos Nutricionistas 4381N
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