Nutrição

Sou apaixonada pelo poder que a alimentação e nutrição têm no nosso corpo, mente, saúde, bem-estar, emoções, humor, equilíbrio, concentração, etc.

A minha formação é vasta, além de Nutrição, sou licenciada também em Ciências da Saúde pela Faculdade de Medicina da UL e fiz vários cursos de macrobiótica, alimentação vegan e vegetariana, dietética chinesa, alimentação paleo e nutrição funcional.

A minha abordagem é única, desenvolvida por mim e resultado da minha educação, evidência científica e experiência. O que faço é nutrição integrativa, onde vejo cada indivíduo como único que é, com necessidades específicas para cada exato momento de vida, e com grande foco na educação alimentar para empoderar a pessoa e a tornar autónoma, capaz de fazer as melhores escolhas alimentares e de nutrição para si, em qualquer momento e circunstância.

As minhas consultas são uma jornada de auto-conhecimento, onde vai aprender mais sobre si, sobre o seu corpo e sobre como pode melhorá-lo em várias áreas: corpo, mente, saúde, bem-estar, emoções, humor, equilíbrio, concentração, etc.

Para mim, a nutrição é muito mais do que aquilo que comemos: é o que e como comemos, o que pensamos (o nosso diálogo interno) e como nos sentimos/ como nos permitimos sentir e expressar as emoções. É como nos nutrimos.

Junte-se a mim para descobrir, juntos, qual é a melhor maneira de se alimentar, de se nutrir, para transformar a sua vida e tornar-se a melhor versão de si mesmo.

Existe uma analogia que eu gosto muito:

A pessoa estar a bater com a cabeça na parede e estar com uma grande dor de cabeça. Vai ao médico e este dá-lhe um medicamento - dá-lhe um capacete. A pessoa continua a bater com a cabeça na parede, mas agora com um capacete, não sente. Não sente o sintoma, mas o desequilíbro está lá. Depois de algum tempo, o capacete raxa, vem outro sintoma, e volta ao médico. É lhe dado outro medicamento, outro capacete. E por aí fora. Os hábitos não são mudados, não há uma reflexão interna sobre o que a pessoa está a fazer ou não que poderá estar a contribuir para a situação, sem saber. Os capacetes, nesta analogia, às vezes são necessários ou mesmo fundamentais para a qualidade ou manutenção da vida da pessoa. Contudo, é fundamental ir à raiz do desequilíbrio - raiz física (intestino), emocional, mental (e espiritual)- psiconeuroimunologia.