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Nutrição

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Nutrição clínica integrativa
Sou nutricionista certificada e membro efetivo da Ordem dos Nutricionistas 4381N.

Sou apaixonada pelo poder que a alimentação e nutrição têm no nosso corpo, mente, saúde, bem-estar, emoções, humor, equilíbrio, concentração, etc.

A minha formação é vasta, além de Nutrição, sou licenciada também em Ciências da Saúde pela Faculdade de Medicina da UL e fiz vários cursos de macrobiótica, alimentação vegan e vegetariana, dietética chinesa, alimentação paleo e nutrição funcional. 

A minha abordagem é única, desenvolvida por mim e resultado da minha educação, evidência científica e experiência. O que faço é nutrição integrativa, onde vejo cada indivíduo como único que é, com necessidades específicas para cada exato momento de vida, e com grande foco na educação alimentar para empoderar a pessoa e a tornar autónoma, capaz de fazer as melhores escolhas alimentares e de nutrição para si, em qualquer momento e circunstância.

As minhas consultas são uma jornada de auto-conhecimento, onde vai aprender mais sobre si, sobre o seu corpo e sobre como pode melhorá-lo em várias áreas: corpo, mente, saúde, bem-estar, emoções, humor, equilíbrio, concentração, etc.
A alimentação e nutrição são pilares fundamentais para a cura.
Para mim, a nutrição é muito mais do que aquilo que comemos: é o que e como comemos, o que pensamos (o nosso diálogo interno) e como nos sentimos/ como nos permitimos sentir e expressar as emoções. É como nos nutrimos.

Junte-se a mim para descobrir, juntos, qual é a melhor maneira de se alimentar, de se nutrir, para transformar a sua vida e tornar-se a melhor versão de si mesmo.

Existe uma analogia que eu gosto muito:

A pessoa estar a bater com a cabeça na parede e estar com uma grande dor de cabeça. Vai ao médico e este dá-lhe um medicamento - dá-lhe um capacete. A pessoa continua a bater com a cabeça na parede, mas agora com um capacete, não sente. Não sente o sintoma, mas o desequilíbro está lá. Depois de algum tempo, o capacete raxa, vem outro sintoma, e volta ao médico. É lhe dado outro medicamento, outro capacete. E por aí fora.  Os hábitos não são mudados, não há uma reflexão interna sobre o que a pessoa está a fazer ou não que poderá estar a contribuir para a situação, sem saber. Os capacetes, nesta analogia, às vezes são necessários ou mesmo fundamentais para a qualidade ou manutenção da vida da pessoa. Contudo, é fundamental ir à raiz do desequilíbrio - raiz física (intestino), emocional, mental (e espiritual)- psiconeuroimunologia.

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Preencha o formulário abaixo e entrarei em contato consigo no período de um dia útil.

    As consultas realizam-se online, em português ou inglês, para qualquer parte do Mundo.
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    Artigos

    Introdução alimentar e alimentação infantil

    É um momento crucial para a vida deste novo ser, pois vão começar a ser desenhadas as relações com a comida. É crucial uma introdução alimentar e alimentação infantil em harmonia, para o bebé e para os pais.
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    Peso saudável

    "O que mudarias primeiro? A cultura." Vamos nutrir mais, de dentro para fora. Nutrir a mente, as emoções, o corpo. Porque quando nos nutrimos de verdade, quando nos amamos, queremos o melhor para nós. Escutamo-nos. E não seguimos um caminho de outro alguém qualquer.
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    Aqui e agora

    Cuidar de nós é essencial, é fundamental, deve ser a nossa prioridade. Essa é a nossa “salvação”. Não é algo exterior a nós, um medicamento, uma vacina (eles também são precisos, e têm a sua função, mas não podemos estar 100% dependente deles e da indústria farmacêutica!).
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    O intestino e a nossa saúde

    Conhecemos o intestino como o orgão digestivo que é, mas ele é mais do que isso. Ele é, também, um orgão neurológico (sistema nervoso), endócrino (hormonal) e imunitário (de defesa).
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    A minha abordagem é única, desenvolvida por mim e resultado da minha educação, evidência científica e experiência. O que faço é nutrição integrativa, onde vejo cada indivíduo como único que é, com necessidades específicas para cada exato momento de vida, e com grande foco na educação alimentar para empoderar a pessoa e a tornar autónoma, capaz de fazer as melhores escolhas alimentares e de nutrição para si, em qualquer momento e circunstância.

    As minhas consultas são uma jornada de auto-conhecimento, onde vai aprender mais sobre si, sobre o seu corpo e sobre como pode melhorá-lo em várias áreas: corpo, mente, saúde, bem-estar, emoções, humor, equilíbrio, concentração, etc.

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    A pessoa estar a bater com a cabeça na parede e estar com uma grande dor de cabeça. Vai ao médico e este dá-lhe um medicamento - dá-lhe um capacete. A pessoa continua a bater com a cabeça na parede, mas agora com um capacete, não sente. Não sente o sintoma, mas o desequilíbro está lá. Depois de algum tempo, o capacete raxa, vem outro sintoma, e volta ao médico. É lhe dado outro medicamento, outro capacete. E por aí fora. Os hábitos não são mudados, não há uma reflexão interna sobre o que a pessoa está a fazer ou não que poderá estar a contribuir para a situação, sem saber. Os capacetes, nesta analogia, às vezes são necessários ou mesmo fundamentais para a qualidade ou manutenção da vida da pessoa. Contudo, é fundamental ir à raiz do desequilíbrio - raiz física (intestino), emocional, mental (e espiritual)- psiconeuroimunologia.
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      © 2022 ZenCook® - All rights reserved - Website by REIJER®
      Membro efetivo da Ordem dos Nutricionistas 4381N
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