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Papas de aveia, curcuma e pêra

Ingredientes
  • 3 c.sopa de flocos de aveia
  • 1 chávena de bebida vegetal (“leite” de arroz ou arroz e côco ou outro - sem açúcar adicionado nem óleos vegetais)
  • 1 pêra
  • 1 c. café de curcuma
  • Pitada de canela
  • 3 ou 4 nozes ou amêndoas ou outra oleaginosa
  • 1/2 banana (opcional)
Procedimento
Cozinhar a aveia com a bebida vegetal e a pêra aos cubinhos (por cerca de 5 minutos). Adicionar a pitada de canela e curcuma.
Servir, juntar 3-4 oleaginosas, polvilhar com canela e desfrutar! 
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Membro efetivo da Ordem dos Nutricionistas 4381N
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