Para pequeno-almoço ou lanche da manhã ou tarde, este creme de aveia e chia é maravilhoso e super nutritivo.

Creme de aveia e chia
Ingredientes
- 1 chávenas de frutos vermelhos congelados
- 1 e ½ chávena de bebida vegetal (“leite” de arroz e côco, por exemplo)
- 2 c. sopa de chia
- 2 c. sopa de flocos de aveia
- Pitada de canela
- ½ -1 banana (opcional, para adoçar)
Procedimento
Colocar todos os ingredientes no copo de um processador de alimentos e triturar tudo.
Separar em copinhos e conservar no frio..
Separar em copinhos e conservar no frio..
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