Creme de aveia e chia

Para pequeno-almoço ou lanche da manhã ou tarde, este creme de aveia e chia é maravilhoso e super nutritivo.
Ingredientes
  • 1 chávenas de frutos vermelhos congelados
  • 1 e ½ chávena de bebida vegetal (“leite” de arroz e côco, por exemplo)
  • 2 c. sopa de chia
  • 2 c. sopa de flocos de aveia
  • Pitada de canela
  • ½ -1 banana (opcional, para adoçar)
Procedimento
Colocar todos os ingredientes no copo de um processador de alimentos e triturar tudo.
Separar em copinhos e conservar no frio..
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