Bem-vindo à ZenCook®

O meu nome é Ana Catarina Sequeira, sou Nutricionista certificada e membro efetivo da Ordem dos Nutricionistas em Portugal.

A minha formação é vasta, além de Nutrição, sou licenciada também em Ciências da Saúde pela Faculdade de Medicina da UL e fiz vários cursos de macrobiótica, alimentação vegan e vegetariana, dietética chinesa, alimentação paleo e nutrição funcional.

Sou apaixonada pelo poder que a alimentação e nutrição têm no nosso corpo, mente, saúde, bem-estar, emoções, humor, equilíbrio, concentração, etc.

A minha abordagem é única, desenvolvida por mim e resultado da minha educação, evidência científica e experiência. O que faço é nutrição integrativa, onde vejo cada indivíduo como único que é, com necessidades específicas para cada exato momento de vida, e com grande foco na educação alimentar para empoderar a pessoa e a tornar autónoma, capaz de fazer as melhores escolhas alimentares e de nutrição para si, em qualquer momento e circunstância.

As minhas consultas são uma jornada de auto-conhecimento, onde vai aprender mais sobre si, sobre o seu corpo e sobre como pode melhorá-lo em várias áreas: corpo, mente, saúde, bem-estar, emoções, humor, equilíbrio, concentração, etc.

Para mim, a nutrição é muito mais do que aquilo que comemos: é o que e como comemos, o que pensamos (o nosso diálogo interno) e como nos sentimos/ como nos permitimos sentir e expressar as emoções. É como nos nutrimos. Junte-se a mim para descobrir, juntos, qual é a melhor maneira de se alimentar, de se nutrir, para transformar a sua vida e tornar-se a melhor versão de si mesmo.